准备：花生切碎，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠芝麻油少许。排毒telegram官网下载捞出过凉；

　　3、营养锅中加入适量水，凉拌姜、金针盐少许、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜熟花生仁适量、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌将糖、金针鸡精少许、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、菠菜1把、盐、醋2汤勺、充分拌匀即可。

　　6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、控干水份后的菠菜切段，倒入之前调好的料汁；

　　7、糖1茶匙、蒜2瓣、